Gezond Afslanken Uw partner in alle Herbalife producten

The "Herbalife way"

Wij zijn (vroeger) grootgebracht met het idee, dat hoe minder je eet, des te minder je weegt. Nu weten we dat je juist door gezond en regelmatig te eten je goed, veilig en gezond op gewicht kunt komen en blijven. Het gaat er dus niet om dat je minder eet, maar vooral dat je gezonder eet.

Herbalife is daar een uiterst effectief hulpmiddel bij!

Regelmaat in je leven en je voedingspatroon is het belangrijkste voor de beste resultaten met Herbalife. Sla nooit een maaltijd over !!

Eet minimaal 3 x per dag: 2 shakes en altijd 1 warme maaltijd met verse groente. Eet tussendoor naar behoefte fruit, rauwkost, een soepje of een rijstwafel. Belangrijk is dat je bloedsuikerspiegel constant is en dat je dus geen honger hebt. Hiermee voorkom je het zogenoemde jojo-effect.

Het jojo-effect

Het jojo-effect is als volgt te verklaren. Bij een lage bloedsuikerspiegel of een hongerig gevoel geeft het lichaam aan dat het voedsel nodig heeft. Reageer je een tijd niet op deze signalen, dan gaat het lichaam alarm slaan. Het komt immers chronisch voedsel tekort. Het lichaam wil echter goed functioneren, wat het niet kan wanneer dit tekort erger wordt. Om toekomstige tekorten zoveel mogelijk het hoofd te kunnen bieden, begint het lichaam, zodra het de kans krijgt, een soort voorraad aan te leggen. Het lichaam zal als gevolg hiervan dikker worden, want een dergelijke voorraad vertaalt zich in een vettoename. Dieren functioneren in dit opzicht hetzelfde: de beer die zich voorbereidt op de ’winterslaap’. Hoe sterker de ondervoeding, des te groter is de kans dat gedurende een periode van voldoende voedsel het lichaam een ongewenste vettoename te zien geeft.

Drie keer per dag eten

In NRC Handelsblad van 16 juni 2002 in een artikel over hongergevoel en het hormoon ghreline staat hierover het volgende. "Het overslaan van een maaltijd om af te vallen werkt averechts, omdat het voedsel dat daarna binnen komt effectiever wordt benut."

Reageer je juist wel op de lichaamssignalen van voedselbehoefte door tijdig gezonde voeding tot je te nemen, dan voorkom je daarmee de situatie dat het lichaam alarm gaat slaan. Het op tijd en verantwoord voeden van je lichaam is ook het principe dat aan de gewichtbeheersingsprogramma’s van Herbalife ten grondslag ligt.

Ook wanneer je je gewicht hebt bereikt dien je je aan deze vuistregel te houden. Luister dus goed naar je lichaam en eet naar behoefte de juiste hoeveelheid gezonde voeding.

Succesvol afvallen staat of valt met het consequent gezond voeden van je lichaam. Herbalife vormt hierbij een effectief hulpmiddel, want Herbalife producten bevatten al veel van die gezonde voedingsstoffen waar het lichaam behoefte aan heeft!

Drinken

Drinken is naast een juiste voeding ook heel belangrijk. Drink, afhankelijk van de temperatuur, 1½ tot 2½ à 3 liter vocht per dag. Dit kan in de vorm van water, afgewisseld met Herbalife Thermojetics - Instant Kruidendrank. Koffie, thee en frisdranken tellen hierin niet mee. Sterker nog ze zorgen ervoor dat je extra vocht binnenkrijgt.